Apabila Tahun Terbaik Anda Bermula Salah

Dan apa yang perlu dilakukan. Tiga impuls untuk dielakkan.

Best Year Ever Live 2018 Gambar oleh Debbie Lefever

Sesetengah daripada kita sememangnya bersikap optimistik apabila mengharapkan Tahun Baru. Lagipun, ia adalah batu kosong kecuali ketika tahun terbaik anda mula salah.

Saya memandu dua setengah jam ke Nashville untuk bertemu dengan 600 kawan terbaik saya yang juga mendakwa Michael Hyatt sebagai mentor maya mereka. Ia adalah acara langsung untuk program "Lima Hari Untuk Tahun Terbaik Anda". Ini sebenarnya terapi kognitif kerana kita dicabar untuk mengiktiraf keyakinan yang terhad dan mula percaya pada kemungkinan Tahun Baru.

Kami berkumpul dari seluruh dunia. Saya berjumpa seorang pendidik dari Korea Selatan dan doktor perubatan dari Afrika Selatan. Kebanyakannya dari seluruh Amerika Syarikat dengan kepelbagaian profesion kreatif: artis, penulis, pemuzik, perancang kewangan, jurulatih hidup, profesor, pendeta, dan pemimpin kementerian. Saya berharap dapat bertemu lebih daripada dua kaunselor kesihatan mental yang lain. Ia memperluaskan perspektif kami untuk belajar dari orang-orang di luar bidang profesional kami. Dan tenaga itu berjangkit!

Saya berada dalam jarak meludah Michael Hyatt di atas pentas. Di sana di baris ketiga memukul di tengah. Kerusi kami dekat dan saya berhubung dengan mentor bertulis saya, Jeff Goins.

Ia adalah hari terakhir persidangan selepas malam yang terapung di Airbnb saya. Sekarang bukan masa untuk jatuh sakit. Saya mengira pada awal melompat ke Tahun Terbaik Saya Pernah. Saya sudah bersedia untuk meletakkan 2017 dan semua kekecewaan di belakang. Berjuang mencari kotak tisu, saya hampir menangis bangun dengan kepala tersumbat dan hidung berair. Dialog dalam fikiran saya melakukan sesuatu seperti ini:

Adakah saya tinggal di katil sehingga memeriksa masa?

Ya, anda boleh, tetapi anda akan terlepas bahagian yang paling penting.

Adakah saya hanya berkemas dan pulang ke rumah?

Ya, tetapi anda akan terlepas tenaga dan orang yang anda temui.

Baiklah, bersiaplah dan lihat bagaimana perasaan anda. Ambil masa anda. Mengemas. Tentukan kemudian. . . .

Kepalaku mendapat bungkus dan batuk saya mendapat penggodam.

Apabila tahun terbaik anda mula salah, ada tiga impuls untuk dielakkan.

  1. Pemikiran bencana
  2. Sikap sinis
  3. Perasaan bertiup

Pemikiran bencana berlaku seperti ini:

Semua wang dan masa yang saya belanjakan sekarang terbuang. Ini akan menjadi tahun yang paling teruk. Saya tidak pernah melakukan ini lagi.

Sikap sinis melakukan sesuatu seperti ini:

Saya tahu program ini bukan untuk saya. Tiada apa yang boleh saya lakukan sekarang. Ia tidak berfungsi untuk saya walaupun saya berasa sihat.

Perasaan tidak bermoral yang tidak stabil dan kekecewaan menjadi sesuatu seperti ini:

Saya mungkin juga pulang ke rumah dan melupakannya. Orang yang saya temui tidak akan mengingati saya. Saya tidak akan melakukan ini lagi.

Ia sentiasa membantu untuk meluangkan masa untuk bernafas secara mendalam dan menyesuaikan dengan apa yang diperlukan oleh tubuh anda daripada terkena ancaman impulsif kepada minda kita.

Suatu masa meditasi dan doa memberi saya kejelasan untuk menilai apa yang diperlukan oleh tubuh dan minda saya. Saya memilih untuk beristirahat sehingga memeriksa, membungkus, dan memandu ke kedai ubat terdekat untuk melegakan gejala-gejala saya. Saya berasa lebih baik. Bertekad untuk tidak berjabat tangan atau duduk dekat dengan sesiapa sahaja, saya kembali ke persidangan.

Saya menyerahkan tempat duduk depan saya dan menanti dari jauh dan memastikan saya tetap terhidrasi.

Selepas pulang ke rumah saya membatalkan komitmen lain untuk mendapatkan rehat yang saya perlukan. Masih sedikit di belakang pada tahun ini, mungkin untuk kembali ke momentum menjangkakan tahun baru.

Walaupun jangkaan kami tergelincir, kami masih boleh kembali ke landasan. Apabila tahun terbaik anda mula salah, anda mungkin boleh melakukannya dengan betul. Ambil nafas panjang. Jauhi pemikiran bencana, sikap sinis, dan perasaan tidak bermaya. Anda masih boleh menjadikannya tahun terbaik anda!

Jadikan ia tahun terbaik anda

Ketahui lebih lanjut mengenai Kumpulan tumpuan Wanita Profesional untuk melompat memulakan 90 hari pertama anda. Sertai saya dan prospek lain Jumaat ini pada jam 2:00 Waktu Timur untuk webcam percuma Q & A.